麻衣の日記

寒くなってくると、風邪をひかないか、お子さまを持つ親としては気になってきますことよ。予防には、まずは予防接種が第一ですけど、それだけでは不十分ですわ。インフルエンザや風邪のウィルスにやられないように、お家で簡単にできる予防はいくつかありますよ。外から帰ったら、まずはうがいと手洗いですわ。手洗いは、さっと水洗いなさるだけではなく、石鹸で指の間や爪の間まで、しっかりと洗いましょう。１日５回手洗いなさる人は、手を洗っていない人に比べて45％も風邪をひく人が少ない、との調査報告もありますよ。水道水ですけど効果はありますが、カテキンの殺菌作用がある紅茶や緑茶でうがいをなさるとより効果的ですわ。お部屋を温かくして、湿度を上げることも大切ですわ。加湿器をお使いになってもよろしいですけど、霧吹きスプレーで水を噴霧してやってもよろしいですね。それに、濡れタオルをお部屋に干しておいても効果的ですわ。簡単にできてよろしい方法ですことよ。
ホワイトホース
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