麻衣の日記

また布団も羽毛布団など柔らかいもので寝る方が多くなってきています。柔らかい布団やベッドは寝心地がよろしいので寝具としてもよろしいものと思われがちですけど、実は腰痛を起こしやすくなりますわ。それは腰が沈みやすく反りやすくなるからですわ。腰が沈むと腰に必要以上に負担がかかってしまいます。特に寝ております状況の中では体は無防備で意識がないため益々腰痛を悪化させてしまうのですわ。あまり硬い布団も問題ですけど、せんべい布団と昔呼ばれておりました様な適度な硬さの寝具の方が実は体にはよろしいのですわ。それに、寝方はどうかしら。腰痛によろしい寝方はあるのかしら。横向けにひざを少々曲げて緩やかなカーブを保ちながら寝るのがよろしいといわれています。腰痛で悩まれております方は一度、寝具や寝方の見直しをしてみるのもよろしいかもしれませんわね。